Envejecimiento Activo: La Importancia del Ejercicio en la Tercera Edad

por SebastiánHábitos saludables, Salud mentalPublicado el Sin comentarios

En la actualidad, uno de los cambios más notables en nuestra sociedad es el envejecimiento progresivo de la población. La esperanza de vida ha aumentado considerablemente, lo que implica un reto y una oportunidad para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. En este contexto, es fundamental abordar el envejecimiento de manera activa …

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El Sueño y Su Impacto en la Salud Mental y Física

por SebastiánHábitos saludables, Descanso, Salud mentalPublicado el Sin comentarios

El sueño es una de las funciones más esenciales para el bienestar humano. No se trata solo de un momento de descanso; es un proceso vital que influye en nuestro estado de salud general, así como en nuestra salud mental. En este blog, exploraremos cómo la calidad del sueño afecta nuestro bienestar, especialmente en adolescentes, …

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Promoviendo la Salud Mental en la Vida Universitaria: Un Llamado a la Acción

por SebastiánSalud mental, Salud y BienestarPublicado el Sin comentarios

La vida universitaria es un periodo emocionante pero también desafiante, donde los estudiantes enfrentan nuevas exigencias académicas y personales. Sin embargo, es alarmante que hasta un 30% del alumnado cumpla con criterios diagnósticos para presentar problemas de salud mental, principalmente ansiedad y depresión. Esta situación ha generado una creciente preocupación en las comunidades universitarias, que …

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